强筋健骨，从“兵之初”开始

　　不少新兵入伍前很少运动，手上有点劲都用在了敲击键盘上。武警北京市总队某师针对新兵体质差的现状，外请高人，内挖能人，夯实新兵体能根基——

　　“这不是遭罪来了吗？”当听说新兵入营后，每天要跑一两个3公里时，新兵杨伟江从床上蹦起来，又有气无力地瘫在床上。

　　这是新兵入营第一天发生的一幕。杨伟江有些微胖，笑起来眼睛眯成一条缝。但此时，听到即将进行体能摸底考核这个“噩耗”，他立马笑不起来了。

　　“单双杠一个都做不了，俯卧撑顶多做10个，跑步就更别提了。”杨伟江嘟囔着。

　　然而，在武警北京市总队某师2016年入伍的新兵当中，像杨伟江这样体质差的，不在少数。

　　“单杠不及格率为53%，双杠不及格率为41%，3公里不及格率高达80%。”指着新兵三营第一次体能摸底统计表，该师政治部副主任、新兵团副政委王继勇说，最近几年的新兵，普遍存在下肢爆发力弱、上肢力量不强、身体协调性差等问题。

　　“个性有余，血性不足！”新兵连长矫嘉伟谈起对这批新兵的第一印象，话语急促又稍许激动。

　　矫嘉伟回忆起新训中的一组镜头——第一次跑3公里，有几个新兵跑了不到一半就蹲在地上喘粗气，拽都拽不动；做单杠前，有些新兵使劲吐两口唾沫，攥紧拳头，憋足了劲，一副雄赳赳、气昂昂的样子，可上了杠，身子就像秤砣一样，怎么都提不上去……

　　“入伍前很少运动，手上有点劲都用在了敲击键盘上。”新兵白梓灏这句话，道出了新兵体质差的一个重要原因。

　　“不能降低训练难度，不能减少训练量，要把新兵练成合格战士，难度不小呀！”新兵排长袁志林毕业于武警特警学院，自身素质过硬，也学到不少组训方法，但看到自己要带的新兵体质那么差，不禁心生忧虑。

　　“怎么让新兵对体能训练产生兴趣？怎么减少训练伤？怎么真正练出效果……”一连串的问号，同样出现在新兵班长隋卓君的脑海里。

　　“外请高人，内挖能人。”为了体能训练，新兵五营可没少花心思，他们从青鸟健身俱乐部请来专业体能教练，还特意安排一名体能素质过硬的特战队员——裴旭然全程担任新兵体能教员。

　　“背屈伸8×20个，每组间隔1分钟；触足屈腹4×30个，每组间隔30秒；站立提膝6×30个，每组间隔30秒……”裴旭然递给记者一沓体能训练计划表，他说：“我们对体能训练实行量化管理，不仅对身体每个部位的训练指标有量化，对于每名新兵每一天各项体能数据都有量化统计。”

　　新兵五营每周都要召集骨干开一次体能训练分析会，议题只有一个：本周的体能训练有哪些问题？

　　“以前是‘望杠兴叹’，现在是快乐训练。”学播音主持专业的新兵康宇帅说，班长没有刻意规定每次必须做多少量，而是让他们看到自己实实在在的进步，大家训练劲头自然就足了。

　　“单杠优秀率63%，双杠优秀率82%，3公里优秀率95%，而且这3项考核的不及格率都为零。”记者拿到一份新兵三营2016年12月25日“结业”体能考核的统计表，成绩喜人。

　　“队列体能，贯穿全程。”王继勇语重心长地说，入伍训练阶段是新兵适应军营生活的重要塑造期，也是夯实体能根基的最佳机遇期，去除新兵身上的骄娇二气，才能为他们从普通青年向合格军人转变打下坚实基础。

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